脱离自我中心去体验自己

这两天都是雨天，明明是秋天，但这细雨却让人想到“杏花春雨江南”，当然雨有时也下得有点狂放，在宿舍都能清晰地听到雨声淅淅沥沥。

昨天下午上了一次英语课，是研究生生活的第一次课，但今天还是退了，再考一次六级吧； 今天上了两门专业必修课，在本科课程的前面加上“高级”二字（高级心理学与高级心理统计），其实并不怎么有趣，逐渐预见了并不轻松的研究生生活，两年半的时间，虽然课不多，但学术任务还是有些的，难易不知，只是一如既往告诉自己“不着急，不害怕，step by step…

9 号来杭州，今天算是第 7 天了，一周来除了宿舍没有独卫和阳台有点不方便，而学校里的生活条件也不及本科，其他的也都挺好的。哦，还有点伤心事——倒开水时不小心让水溅到下巴烫伤脱皮了，又疼又丑。

想起一个心理学实验，研究者让被试以为自己脸上涂上了东西（其实什么也没有），让他们走一圈，报告自己的感受。被试说觉得别人在用异样的阳光看着自己，其实用异样的眼光看待自己的只有自己。虽然知道别人不像自己这么关注自己，但还是很容易用自己的视角去代替别人的视角，所以这两天出门都有点难过，总觉得自己有“毁容”的即视感。

学着跳出自我中心吧，不要太关注自己。就像在更大的范围上，也要脱离自我中心去体验自己。

没有人是世界的中心，最多就是自己的中心，但是智者应当是——不以自我为中心的去看待外界，对待周围的事物；不以自我为中心的去与人交谈，少些对自我的倾诉，多些对别人的聆听；不以自我为中心的去理解别人的想法与选择，少些理所当然，多些体谅与支持。

现在雨不下了，还能听到虫儿鸣，周围静静的，写完日记就得去睡觉了。